Nous savons tous que se déplacer d’un endroit à un autre n’est pas amusant. Ce sera plus difficile et stimulant sans l’aide d’un déménageur professionnel. Vous rencontrerez de nombreux tenants et aboutissants du processus de déménagement. Vous devez tenir compte de nombreux détails lorsque vous gérez vous-même le processus de déménagement. Vous aurez besoin de temps pour terminer vos tâches de déménagement à temps. De plus, vous devez effectuer certaines activités physiques, comme se tordre, se pencher, tirer, soulever et glisser.
En raison de la quantité de préparation impliquée dans le processus de déménagement, vous n’aurez peut-être pas assez de temps pour effectuer toutes les tâches de déménagement par vous-même. Vous êtes peut-être pressé de terminer la tâche de déplacement le plus rapidement possible. En essayant d’accélérer le processus de déménagement express , vous risquez de faire des erreurs et d’oublier de prendre les mesures de sécurité appropriées. Cela peut entraîner des blessures physiques douloureuses telles que des blessures au dos, à la cheville, au cou et aux épaules, des fractures et des blessures musculaires.
Oui, les blessures physiques lors d’un déménagement sont plus fréquentes que vous ne le pensez. Heureusement, il existe des moyens pour vous aider à éviter ces blessures douloureuses. Ici, nous avons répertorié 7 des blessures les plus courantes et les moyens de les éviter.
Types de blessures liées au déménagement et comment les éviter
Un déménagement fait par soi-même peut être une tâche ardue, entraînant plusieurs blessures physiques pour vous-même et pour les autres. Les blessures les plus courantes sont les claquages, les coupures et les éraflures, les douleurs dorsales, les fractures et les luxations. Voici les 7 principales blessures.
- Blessures au dos
Vous savez que votre dos est l’une des parties les plus importantes de votre corps. Vous pouvez utiliser cette partie pour diverses activités quotidiennes. Lorsque vous emballez des articles ménagers et transportez de gros articles comme des meubles et des appareils électroménagers, vous devrez vous pencher pour soulever des objets qui peuvent exercer une pression sur votre dos. En vous penchant et en soulevant des objets lourds, vous pouvez vous fatiguer ou vous fouler le bas du dos. Non seulement cela, mais vous pourriez également subir une grave blessure au dos, comme une déchirure musculaire ou une hernie discale. Cela peut être douloureux et beaucoup nécessitent une intervention chirurgicale.
Conseils pour éviter de se faire mal au dos en bougeant
- Soulevez votre objet ou votre boîte de la bonne manière pour minimiser le stress sur votre dos.
- L’utilisation du bon équipement de déplacement, tel qu’un chariot et une courroie, facilite le processus.
- N’emballez pas une boîte lourde. Utilisez des boîtes plus petites pour emballer les articles plus lourds.
- Ne dépassez pas le poids du boîtier que vous pouvez facilement soulever.
- Connaissez vos limites et n’essayez pas de soulever des objets lourds.
- Demandez à un ami de vous aider lorsque vous devez glisser ou soulever quelque chose de lourd
- Fractures (mains, doigts ou orteils)
Le déménagement est un processus difficile qui implique des tâches de levage lourdes. Vous pouvez laisser tomber des boîtes ou des objets lourds sur votre corps en raison d’une mauvaise manipulation. En conséquence, vous pouvez subir des blessures corporelles et des fractures. Les fractures de la main, des doigts et des orteils sont les plus fréquentes pendant la mobilité.
Conseils à éviter lors d’un déménagement
- Portez des gants épais et des chaussures fermées avec une bonne adhérence.
- Dégagez les trottoirs le jour du déménagement.
- Ne surchargez pas la boîte.
- Renforcez le fond du carton avec du ruban adhésif résistant.
- Connectez-vous avec ceux qui vous entourent.
- Blessures au cou et aux épaules
Vous pouvez également subir des blessures au cou et aux épaules en vous déplaçant en raison de charges lourdes. Les entorses musculaires, les lésions multiples de la colonne vertébrale, les nerfs pincés, les luxations, les nerfs déchirés et la clavicule cassée sont les blessures les plus courantes au cou et aux épaules pendant la mobilité.
Conseils pour éviter les blessures au cou et aux épaules le jour du déménagement
- Prenez les mesures de sécurité appropriées pour prévenir les chutes.
- Utilisez un équipement de mobilité approprié pour minimiser la fatigue du cou et des épaules.
- N’essayez pas de précipiter les tâches. Faites des pauses fréquentes.
- Coupures et éraflures
Si vous préparez le vôtre pour le déménagement, vous aurez besoin de ciseaux, de couteaux de poche et de couteaux utilitaires. Ces objets pointus peuvent provoquer des coupures et des éraflures. Les bords tranchants des boîtes, des outils, des ustensiles de cuisine et du verre peuvent également provoquer des coupures et des éraflures.
Conseils pour éviter les coupures et les éraflures courantes lors du déménagement
- Portez plusieurs couches de vêtements.
- Couvrez autant que possible votre peau.
- Portez des jeans au lieu de vêtements ordinaires.
- Gardez le pansement et l’antiseptique.
- Faites votre travail patiemment.
- Blessures au genou et à la cheville
Les blessures au genou et à la cheville sont les blessures les plus courantes que vous pouvez subir en bougeant. Les genoux et les chevilles sont des articulations fragiles de votre corps qui sont susceptibles de se blesser en soulevant des poids, en se pliant et en se tordant soudainement.
Le genou est l’articulation de votre corps qui travaille le plus. Mettre plus de pression et de pression sur eux peut entraîner des entorses, des fractures, des luxations et des déchirures du ménisque. Mais ce n’est pas tout. Vous pouvez également subir une grave blessure au genou et nécessiter une intervention chirurgicale.
Les blessures à la cheville sont une autre préoccupation majeure pendant la mobilité. Lorsque vous transportez des objets lourds tels que des meubles ou des appareils électroménagers, il est facile de marcher sur vos pieds et de faire des erreurs. En conséquence, vous pouvez souffrir d’entorses et de blessures à la cheville.
Conseils pour éviter les blessures au genou et à la cheville en bougeant
- N’essayez pas d’être surhomme. Connaissez vos limites. Utiliser des méthodes de promotion d’équipe.
- Soulevez les objets lourds dans le bon sens.
- Utilisez les outils et l’équipement appropriés pour soulever et faire glisser des objets lourds.
- Pas pressé. Bon repos et repos.
- Ne surchargez pas la boîte.
- Gardez le poids de la boîte que vous pouvez facilement soulever.
- Portez des équipements de protection tels que des chaussures solides, des genouillères et des attelles.
- Dégagez la route et éliminez les obstacles.
- Dommages musculaires
Vous pouvez subir plusieurs types de blessures musculaires en vous déplaçant. Les crampes, les tiraillements, les déchirures et les ecchymoses sont les blessures musculaires les plus courantes que vous pouvez subir en bougeant.
Si vous étirez ou fatiguez un muscle, vous pouvez facilement subir une tension musculaire en vous déplaçant. Cela peut provoquer des douleurs musculaires, une raideur, un gonflement, une faiblesse et des crampes. Ces types de souches affectent souvent le cou, les épaules et le bas du dos.
Des déchirures musculaires peuvent également survenir en raison d’une mauvaise pratique pendant l’exercice. Les fibres musculaires déchirées et les vaisseaux sanguins endommagés peuvent être un problème sérieux. Ces blessures sont susceptibles de se produire dans le cou, les épaules, les jambes et le bas du dos. Des crampes musculaires et des ecchymoses peuvent également survenir si vous n’êtes pas vigilant lorsque vous bougez.
Conseils pour éviter les blessures musculaires pendant les déménagements
- Faites des étirements au préalable pour garder vos muscles souples.
- Buvez beaucoup de liquides, comme du jus et de l’eau, pour rester hydraté.
- Repose-toi un peu. Cela donnera à vos muscles et au reste de votre corps un repos adéquat.
- Utilisez les outils et équipements de mobilité appropriés.
- Hernie
Il existe de nombreux cas mobiles de personnes souffrant de hernies. Si le terme ne vous est pas familier, alors vous savez ce qu’est une hernie. Une hernie est un renflement d’un organe ou d’un tissu à travers une ouverture anormale. Cela peut se produire en raison d’une combinaison de pression et d’ouverture de la paroi abdominale ou de faiblesse musculaire. Par conséquent, vous devez redoubler de prudence et prendre le repos nécessaire.
Conseils pour éviter les hernies pendant les mouvements
- Ne pesez pas la boîte.
- Gardez les boîtes aussi légères que vous pouvez les soulever.
- Demandez de l’aide à votre famille et à vos amis.
- N’essayez pas de soulever ou de faire glisser des meubles ou des appareils seul.
- Utiliser des méthodes de promotion d’équipe.
- Utilisez les bons outils et équipements mobiles.
Les meilleures façons d’éviter les blessures mobiles courantes
La meilleure façon d’éviter les blessures courantes est de faire appel à un déménageur professionnel. Embaucher des emballeurs et des déménageurs professionnels et les laisser s’occuper de votre déménagement est vraiment la meilleure décision. Si vous embauchez l’équipe d’emballeurs et de déménageurs la meilleure et la plus expérimentée, vous n’aurez pas à soulever ou à tirer des charges lourdes, ni à effectuer tout type de tâches de déménagement.
Déménagement Bruxelles répondra à toutes vos exigences de déménagement et gérera efficacement votre déménagement. Ils vous feront gagner du temps et des efforts et vous éviteront également de vous blesser en bougeant. Pour bénéficier de l’aide d’une entreprise de déménagement professionnelle.
